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Sunday, November 28, 2021
主页部落格提升记忆力实用方法——记忆宫殿,练成了就不怕考试考不好了!

提升记忆力实用方法——记忆宫殿,练成了就不怕考试考不好了!

“抱歉,我忘记了。”,“我不记得顺序了。。。”,是不是你的口头禅呢?金鱼头脑每天都在感慨自己记忆力好差,不仅生活上丢三落四,学业上也让你头痛不已。还特别羡慕别人能过目不忘吗?你和他的差距可能只是联想力! 

不知道你有没有发现,比起抽象信息的死记硬背,我们总是能更轻易地记下空间、位置。所以,记忆宫殿这个古老的记忆手法,主要是以熟记新,用熟悉的空间环境的可视化来加强信息的回忆,也可以说是以立体形象代替抽象枯燥的资料,让我们告别背不进脑的窘境,逆袭成为学霸。 

人的大脑体积虽小,但空间庞大,就像个宫殿一样。想象你身在一座庞大的宫殿里,走廊里有很多扇门,每打开一扇门,里头就是一组知识或记忆。在我们有需要的时候就能根据门上标注的记忆找到我们想要的记忆。简单来说,记忆宫殿就是一个协助我们背诵记忆的房子。 

我们需要把笔记里复杂的信息拆散,分别储存在我们熟悉的、有顺序的物件或空间,比如房间里的家私厨具。每个人都可以建立记忆宫殿,除了记忆比赛以外,它对很多事情都有帮助,主要是这套高效背书法能帮你提升成绩!那么记忆宫殿怎么弄呢? 

创造自己的记忆宫殿的步骤 

  1. 选择、创造宫殿 

首先,我们选择一个我们非常熟悉的地方,只要闭上眼睛就能身临其境的地方。它可以是你的班级、房间、公司大门到你办公桌的路线、经常跑步的路线等。我们对这个地方的细节越熟悉,就越能有效的记忆。 

2. 排列、记牢明显的特征物 

第二步,我们把这个路线、场所、空间里的特征物都用纸和笔列出来。列出特征物可以定一个方向,比如站在门口,往房间里看,从最左边的物件慢慢的列到右边。从左至右、从上至下、从右到左、从道路头到尾都可以。我们列出来的每一个特征物都是“记忆槽”,待会会用来储存记忆。写好了以后,我们可以亲身到选择的场地走一遍,加深我们对场地的印象。 

3. 联系 

我们把信息拆散,分别放在每一个特征物上。如果能把信息和物件产生关联和链接,效果会更好,比如首字母相同、符号联想、给信息和物件创造一段戏剧桥段等。这种链接可以应用在所有科目上,只要在背历史或谚语时为历史人物配上相应的动作,把数学公式虚拟化(只要越过等号的那座桥,所有正负都会变成自己的对立面,虽然不舍得但为了找出X的身世,村民们排好队的走上桥。)等。而这种链接可以是疯狂、滑稽、搞笑、讨厌、生动、夸张、荒谬的,因为我们设计的联系越特别,记忆就越深刻,就像我们成长的路上跌跌撞撞过很多次,但我们往往对受伤最严重的那次感到记忆深刻对吧?

4. 多“参观”你的宫殿 

最后,当我们完成了所有的联系后,我们需要多“参观”我们的宫殿。在脑海中一遍一遍的打开宫殿的房门,不厌其烦的走了一回又一回,见到特征物就大声念出它相应的信息,直到我们可以从路线的末端反方向走到起点,那么我们就成功的记下这些信息了! 

如果当前处理的信息只是短期使用,比如应付考试或演讲,那我们可以反复使用这个房间,只要用新的东西代替原来的东西即可,不然我们就需要创造几个不同的新房间。记忆宫殿是目前最强大的记忆方法,它能帮助记忆力暴涨,我们都有可能成为下一个最强大脑,但我们需要大量练习才能熟练的使用这项技能。最后,提醒各位,在教育的领域里,很多东西本身就有逻辑,所以理解远比记忆来的有用。 

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